Klinik Depok Dua

Senin, 08 Juni 2015

Gizi Anak Pada Saat Puasa

Sebentar lagi memasuki bulan puasa, tidak hanya orang dewa, anak - anak pun ikut ingin merasakan bagaimana berpuasa seharian, sahur, berbuka bersama dan hal-hal lain yang biasa dilakukan selama bulan Ramadhan.

Kiat berpuasa dengan benar
Prinsip utama seorang anak dapat berpuasa adalah sehat dan menghindari fase kelaparan dini. Berikut beberapa kiatnya:

Pastikan anak Anda sehat. Anak sehat dan berstatus gizi cukup dapat menoleransi puasa.
Kelaparan dini mulai terjadi pada jam ke-16 puasa. Oleh sebab itu, bersahurlah dekat waktu imsak dan berbukalah segera setelah adzan magrib.
Ketika sahur dan berbuka, konsumsilah makanan dengan jumlah dan jenis yang tepat.

Makanan untuk sahur
Makanan untuk sahur harus mengandung semua zat gizi dalam komposisi seimbang serta jumlah cukup sesuai usia dan jenis kelamin anak. Konsumsilah makanan yang mempunyai indeks glikemik rendah, yaitu jenis makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh secara lambat tetapi bertahan lama. Contoh makanan yang mempunyai indeks glikemik rendah, antara lain: nasi merah, bulgur dan barley, spageti, anggur, pisang, jeruk, ubi jalar, kacang hijau, apel dan jus apel, serta susu rendah lemak.

Jenis makanan untuk sahur sebaiknya juga lebih mudah mengenyangkan, atau disebut memiliki fullness factor tinggi. Contoh makanan jenis ini, antara lain: taoge, semangka, anggur, wortel, jeruk, ikan kukus, dada ayam panggang, apel, sirloin kukus, kentang panggang, popcorn dan pisang.

Makanan untuk berbuka
Untuk berbuka, si kecil sebaiknya mengonsumsi jenis makanan yang mempunyai indeks glikemik tinggi, yaitu jenis makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh secara cepat tetapi singkat. Contoh makanan dengan indeks glikemik tinggi, antara lain: bagel, donat, roti putih, corn flakes, wafel, kentang panggang, wortel dan semangka.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi anak untuk berbuka ini juga harus mengandung semua zat gizi dalam komposisi seimbang serta jumlah cukup sesuai usia dan jenis kelamin.

SELAMAT MENJALANKAN IBADAH PUASA

Senin, 11 Mei 2015

Sinusitis

SInusitis, Yaitu Peradangan Sinus Paranasal yang terletak pada pipi, kedua mata, dahi dan di belakang dahi. Sinus ini berisi udara, bisa tersumbat dan berisi cairan, kuman (bakteri, virus, jamur) dan dapat berkembang hingga menyebabkan infeksi.

Ciri - ciri dan gejala sinusitis :

Sakit pada wajah dan dahi, hal ini paling sering terjadi, rasa sakit dan nyeri yang timbul dimana sinus meradang yakni di dahi, antar mata, belakang hidung, kedua sisi hidung, rahang atas depan, gigi rahang atas, nyeri di belakang mata, puncak kepala atau di sepanjang tengkuk.

Ingus, jika terkena infeksi sinus, maka gejala yang sering muncul adalah ingus keluar dari hidung berwarna kuning atau hijau dan berbau tajam. Ingus juga dapat mengalir ke belakang ke arah tenggorokan sehingga akan merasa gatal dan tak nyaman di belakang tenggorokan.

Hidung tersumbat, saat ingus keluar maka hidungpun tersumbat karena infeksi atau peradangan yang menyebabkan pembengkakan pada sinus dan hidung bagian dalam. Akibat dari tersumbatnya hidung, akan disertai berkurangnya penciuman dan perasa.

Sakit kepala, tekanan tinggi dan pembengkakan yang terjadi pada sinus yang terus menerus akan bergema di seluruh tengkorak sehingga menyebabkan sakit kepala.

Jika terjadi gejala - gejala di atas, sebaiknya cepat periksa ke dokter agar diberi antibiotik untuk menghilangkan gejala Sinusitis Akut.

Rabu, 15 April 2015

Sekilas Klinik Depok Dua

Klinik Depok Dua terletak di Rukan Depok Dua No. 11, Jln. H.M Yusuf Raya RT. 02/22 Kel. Mekarjaya, Kec. Sukmajaya Depok. Klinik Depok Dua diresmikan pada tanggal 12 Februari 2013. Memberikan Pelayanan kesehatan Rawat jaln untuk umum dan asuransi.

Beberapa rekanan Klinik Depok Dua adalah sebagai berikut :
InHealth
AdMedika
PT Asuransi Ramayana
BPJS Kesehatan
Asuransi Jiwa Generali Indonesia
Asuransi Dayin Mitra
Asuransi Adira DInamika
Asuransi Great Eastern
Asuransi TMS Health Care